●今日天气
晴到多云
24°C~32°C
抓住假期的好天气，
和朋友们来场郊游吧！
天气篇
今天最高32℃
节后将有阵雨来袭
今天晴到多云，东南风4~5级，气温24℃-32℃，早晚凉爽舒适，白天依旧晴热晒，有户外活动的朋友们做好防晒措施，多多补充水分。10月6日-7日，受海上水汽输送影响，上海将有次云系增多的过程，气温维持在24℃-31℃之间。
受冷暖空气共同影响，我国北方部分地区已经出现一次较强的降水过程。然而冷空气主体势力偏北，对上海的影响较弱。上海主要还是受海上偏东气流影响，节后将出现云系增多，伴有阵雨的天气，最高气温回落至30℃附近，秋高气爽的日子还需再等等。
政策篇
香港重磅宣布！
全面恢复安全常态
香港特区政府政务司司长李家超10月3日表示，香港特区政府总部外围的水马于当日上午已被移除，恢复原貌，其他地方的水马也已被移除或即将移除，香港全面恢复安全常态。
他表示，香港国安法立竿见影，破坏和反动力量全面减退，外部势力不敢公然插手破坏香港。“爱国者治港”原则让立法会恢复理性，不再成为外国代理人瘫痪或颠覆政府的工具。本届立法会在“爱国者治港”原则下，预期通过的法例有40多条，比过去每年平均20条多一倍，通过的拨款可达2800亿港元，对香港的建设、发展和就业，产生重要作用。
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两部门紧急提醒
注意学生假期交通安全
假期出行除了要遵守防疫相关要求外，交通安全也不容忽视。国庆假期前，公安部交通管理局就通报了3起9月份发生的涉学生交通事故，提醒广大家长、学生，放假回家、节后返校要选乘正规客车，并全程系好安全带，不要乘坐私揽客源、非法营运、超员载客的车辆，以及违法载人的轻型货车、三轮车、拖拉机。
同时，10月2日，教育部官网发布关于进一步做好中小学生国庆假期交通出行安全工作提醒，再次提醒各地，要高度重视国庆假期学生安全工作，特别是交通出行安全。尤其要提醒中小学生及家长（监护人）合理安排出行时间和交通方式，切实遵守交通规则，自觉抵制非法载人的轻型货车、三轮车、拖拉机，切勿乘坐私揽客源、无营运资质等非法营运客车、超员面包车等。
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民生篇
什么时候能开放了出去玩？
钟南山的答案是……
昨天，《南方人物周刊》发表了一篇钟南山院士专访。在专访中，他对我国的抗疫政策、抗疫进程以及疫苗接种等多个话题进行了讨论。
“新冠疫情暴发到现在为止，中国走的路还是对的。当然，以后我们还会遇到更多的变异（病毒），怎么办？这都要探讨，但是总的指导思想是以预防为主，这是不变的。”
钟南山说，长期这样下去，采取最严格的防控方法是不行的，对我们中国的负担也很大。但是病毒在变，人们对付它的技术指导思想也在变。
什么时候中国完全可以开放？绝大多数人打了疫苗——起码80%甚至85%以上。接种疫苗以后，对疾病的预防，特别是预防（病情）加重的能力（变强），也就是说，我们多数人就无感或者只是很轻的感觉，这是一个（标准）。
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国庆长假去哪里玩？
沪上最新通过复核的
5A、4A级景区了解一下！
日前，经上海市旅游资源开发质量评定委员会组织，对本市部分A级旅游景区进行了复核。小编整理了最新通过复核的5A、4A级景区。趁着国庆假期，大家可以自由选择，多走走、多瞧瞧！
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5A级旅游景区
东方明珠广播电视塔
上海东方明珠广播电视塔（简称“东方明珠”）于1994年11月18日正式对外营业。东方明珠塔坐落于浦东新区黄浦江畔、陆家嘴嘴尖上，背拥陆家嘴地区现代化建筑楼群，与隔江的外滩万国建筑博览群交相辉映，展现了国际大都市的壮观景色。
上海野生动物园
上海野生动物园是集野生动物饲养、展览、繁育保护、科普教育与休闲娱乐为一体的主题公园。园区居住着大熊猫、金丝猴、金毛羚牛、朱鹮、白犀牛、猎豹、长颈鹿、斑马、羚羊等来自国内外的珍稀野生动物200余种，上万余只（头）。
上海科技馆
上海科技馆坐落于上海浦东新区的世纪广场，以科学传播为宗旨，以科普展示为载体，围绕“自然?人?科技”的大主题，有生物万象、地壳探秘、设计师摇篮、智慧之光、地球家园、信息时代、机器人世界、宇航天地、彩虹儿童乐园等11个常设展厅；中国科学院和中国工程院院士信息墙，加上由巨幕、球幕、四维、太空四大特种影院组成的科学影城，引发观众探索自然与科技奥秘的兴趣。
4A级旅游景区
上海博物馆
上海博物馆创建于1952年，现馆于1996年10月12日全面建成开放。馆内设10个常设陈列和3个展览厅。10个常设陈列按门类展出馆藏文物，分别为：中国古代青铜馆、中国古代雕塑馆、中国古代陶瓷馆、中国历代绘画馆、中国历代书法馆、中国历代印章馆、中国古代玉器馆、中国历代货币馆、中国明清家具馆、中国少数民族工艺馆；作为大型的现代化的中国古代艺术博物馆，截至2018年底，上海博物馆共有馆藏文物102万件，其中珍贵文物14.3万件。
上海佘山国家森林公园
公园地跨佘山、天马、小昆山三个镇境， 包括东佘山、西佘山、辰山、天马山和小昆山等大小山峰12座，绵延长约13公里，山地总面积4.01平方公里。是上海唯一的自然山林胜地，已建成并对外开放的景区有东佘山园、西佘山园、天马山园、小昆山园。
上海豫园
作为上海的一张名片，豫园吸引了全国各地的游客。豫园有着典型的江南园林风貌，园内亭台楼阁参差，山石峥嵘，湖光潋滟。“豫”有“平安”、“安泰”之意，取名“豫园”，有“豫悦老亲”的意思。豫园曲径幽深，内有亭阁、游廊、古树、池溪，翠绿蔽日，山石错落相得益彰，游在其中有大隐隐于市之感。
上海古猗园
古猗园位于嘉定区南翔镇，占地146亩，其规模为上海五大古典园林之首，是上海最古老的揽胜胜地和江南名园之一。古猗园建于明代（1522年-1566年），取“绿竹猗猗”之意而名。
中国航海博物馆
上海中国航海博物馆位于上海市浦东新区临港新城申港大道197号（近滴水湖），总占地面积2.5万平方米，建筑面积4.6万平方米，展馆面积2.1万平方米，共设6个分馆，3个专题馆，并设有天象馆、电影院和报告厅等。2010年7月5日正式开馆并对外开放，定位为国家级航海博物馆。
上海植物园
上海植物园位于徐汇区，占地面积81.86公顷，是一个以植物引种驯化、植物学研究、科学传播、园艺展示为主的综合性城市植物园。园区现建有植物进化区、环保植物区和绿化示范区，其中植物进化区包括松柏园、蕨类园、木兰园、牡丹园、杜鹃园、蔷薇园、槭树园、桂花园和竹园、盆景园、草药园、展览温室、兰室等15个专类园区。
上海南翔景区
南翔老街坐落于南翔古镇的中心区域，面积14.34万平方米，为传统的商业区和居民住宅区。景区内有梁代的古建筑和古井，五代的双塔，明代的檀园和桥梁，清代文物古迹；还有白鹤南翔等传说，是古镇南翔历史、商贸、文化的缩影。
上海明珠湖·西沙湿地景区
西沙明珠湖景区自然风光秀美，环境优质。景区内动物种类丰富，白鹭、大雁空中翔集，乌青、鳡鱼水中翻涌，蛸蜞、虾蟹漫步湿地。西沙国家湿地公园属大型潮汐河口淡水湿地类型，它是崇明岛国家地质公园的核心组成部分，也是上海目前唯一具有自然潮汐现象和成片滩涂林地的自然湿地。
陈云故里·练塘古镇景区
“高屋窄巷对街楼，小桥流水处人家”，这就是练塘。传说三国东吴曾在此修建了操练水军的湖塘，所以才得名为“练塘”。一条“三里塘”贯穿古镇，古桥掩映在垂柳之间，人走其上，船行其下，如在画中。
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上海哪些医院可做核酸检测？
假期返沪需要核酸报告吗？
国庆期间，上海哪些医疗机构可以进行核酸检测？近期返沪需要核酸报告吗？
上海部分医疗机构公布了国庆节假日核酸检测采样时间安排。市民可登陆“随申办”或“健康云”APP，在“核酸检测”中根据所在区进行查询和预约。
不使用智能手机的市民也可以拨打上海市公共卫生热线12320或“健康云”官方客服电话4009216519进行查询。
假期返沪需要核酸报告吗？
目前进出沪政策为7月29日上海市防控办发布的防疫政策：
所有来自或途经国内疫情中高风险地区的来沪返沪人员，应在抵沪后尽快且不得超过12小时向所在居村委和单位（或所住宾馆）报告。
对所有来自或途经国内疫情高风险地区的来沪返沪人员，一律实施14天集中隔离健康观察，实行2次新冠病毒核酸检测。
对所有来自或途经国内疫情中风险地区的来沪返沪人员，一律实施14天严格的社区健康管理，实行2次新冠病毒核酸检测。
做核酸检测时有哪些注意事项？
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mRNA技术呼声高
2021年诺贝尔奖今起揭晓！
2021年诺贝尔奖项于今天起（10月4日）陆续揭晓。诺贝尔奖共有6个领域：物理学、化学、生理学或医学、和平、文学和经济学。其中自然科学方面包括生理学或医学奖、物理学奖和化学奖，是这三大领域科学家所能获得的最高荣誉。
在抗击疫情中研发出强大力量的mRNA技术的科学家们是否有望一举夺得诺奖？答案无需等待太久，据诺贝尔奖委员会官网发布，2021年诺贝尔奖（自然科学奖）评选结果宣布时间如下：
诺贝尔生理学或医学奖，10月4日，北京时间17时30分；
诺贝尔物理学奖，10月5日，北京时间17时45分；
诺贝尔化学奖，10月6日，北京时间17时45分。
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放假出游，
用酒店毛巾会染病吗？
假期旅行，环境卫生越来越成为人们住酒店考虑的首要因素，有些人担心：假期出行，住酒店会不会染病？
间接接触也会传播性病
一些人害怕酒店的毛巾、马桶、床单传染性病。事实上，性传播疾病占95%以上的传播途径是性接触传播，其他传播途径还包括血液制品、母婴、医源性等。同时，也存在间接接触传播，比如接触被污染的衣服、公共物品或公用卫生器具。
酒店染病其实并不容易
马桶、毛巾会不会传播性病，取决于这些物品上是否有病原体。在病原体很难存活、病毒数量“不达标”且没有开放性伤口的情况下，通过酒店毛巾、马桶，甚至泳池等传播的可能性微乎其微。
皮肤病更需要注意
遇到不干净的酒店宾馆，相比于性病，更可能出现的是一些皮肤问题。
如果无法对酒店环境完全放心，建议大家在住酒店的时候要注意观察酒店卫生，可以自备浴室拖鞋、毛巾等用品，住宿穿睡衣不裸睡等。
科普篇
花生油、玉米油、菜籽油有啥区别？
油瓶开封超过这个时间，赶紧扔！
食用油，每天都会用到，为人体提供必需的脂肪酸。但目前市面上食用油种类繁多，这些油到底该怎么选？贵的会更好？在日常用油过程中该注意什么？今天就带你认真分析。
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花生油、玉米油、菜籽油等有啥区别？
花生油，食用后对人体健康有益，可预防皮肤皲裂老化，改善血液胆固醇代谢，防止形成血栓，从而预防动脉粥硬化和冠心病，胆碱还能改善记忆力，延缓脑功能衰退。
玉米油，富含的谷固醇和磷脂，对防治“三高”及并发症有一定的辅助作用。要注意的是，玉米油不耐高温，适合快速烹饪。
大豆油，有特殊“豆腥味”，是最常用的烹调油之一，对人体健康非常有益，其保质期最长只有一年，因此食用品质不如花生油、葵花籽油等。
菜籽油，具有一定软化血管、延缓衰老的作用，但菜籽油中介酸（46.97%）和介子苷含量较多，导致其营养价值不如花生油、大豆油、玉米油等。
调和油是根据需要，由两种以上精炼后的油脂（如花生油、大豆油、菜籽油、棉籽油、玉米油等）按比例调配而成，其保质期一般为12个月。
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关于食用油的一些疑问
1. 要优先选择贵的食用油吗？
购买食用油首先要看油的脂肪酸构成，不要单纯看价格。只要产品合格，可以放心选用。
2. 土榨油营养价值更高？
食用油的加工方法分为浸出、压榨和土榨法，但土榨油往往没有经过严格的检测，可能会存在安全风险。
3. 每天食用多少油？怎么存放？
根据中国居民平衡膳食宝塔的推荐，一般每人每天25-30克。
食用油包装未开封前，一般而言，未经暴晒的植物油的保质期为18个月，开封后尽量在3个月内吃完。
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