要看是什么样的i5和什么样的i7

如果是一般笔记本电脑上的这两个SKU的话,几乎没有差别,只有你在对比测的时候,特别是测跑分的时候i7会稍微快一点点. 同TDP下最多能有15%的多核心性能差别.如果不管TDP, 看厂家的调教的话,最多能差出40%. 但是这个对比是在超顶配的i7对入门版i5的情况下.

i5和i7基本上马甲区别的典型就是11代移动处理器上.

最高端的i7-1195G7, 默认频率2.9GHz, 单核睿频最高5.0GHz

入门的i5-1135G7, 和1185属于同期产品. 默认2.4GHz, 单核最高4.2GHz

理论分上有20%差距,实际上嘛, 跑分差距也就10%, 考虑到体质和其他一堆玄学操作大概有15%的性能差距.

而更玄学的比如i5-1145G7 vPro款,玄学上认为vPro的处理器的体质更佳, 这种说法没有来源证实,但是在性能上反馈就很妖娆. i5 vPro的CPU基本上和早点出的i7低配款的性能一致,即使有差就是5%, 而至于Intel习惯性的后半年Refresh里面的i5,比如i5-1155G7和i7-1165G7的差距直接就是微乎其微,i7估计有2%的性能优势.实际上就完全没办法感知.

至于40%的差距则在于暴力调教的顶配CPU对普通甚至保守调教的i5 CPU的区别.比如三散热管+大风车的VAIO SX14 2021Late款对ThinkPad X1Carbon这类散热比较差的本子,那就能形成性能碾压.但是这和i5或者i7没有太多关系,暴力调教的i5也可以把竞对的i5干掉. 不过这种机器开满都很吵,要慎重考虑.

但是如果是真i7的和i5的对比,i7就要厉害多了.比如intel 10代和现在的12代的笔记本平台.

10210U对10510U还是就频率差别,但是10210U对10810U这种多了一半核心+频率高得多的CPU就很难看了.同样12代里面,1250P和1260P性能基本没啥差别,但是1280P拿出来,就是在座的各位都是乐色了.

综上所述,日常体验几乎无差别,实际体验也就跑分能看出来区别.(除了真更多核心的i7)...

以上

看你用来干嘛了。

如果你拿来干重活，比如剪辑、渲染、编译、数值仿真、单主机直播等，这些场景看CPU的多核性能，同代i5和i7差距有点明显，直接影响干活的快慢。差距大小主要看干重活软件对CPU多核的优化程度，比如我念书的时候用ANSYS和ABAQUS，同代i5和i7的差距就是核心数量的差距，比如i7-10700K和i5-10600K，前者跑ANSYS和ABAQUS程序的速度比后者大概快了30~33%。

如果你拿来玩游戏，那么差距就小很多了。因为大多数游戏对于CPU来说算不上“重活”，吃不满线程。而且同代i5和i7之间IPC相近，实际睿频也差不多，游戏帧数差距微乎其微。

参考TPU对11款主流游戏的评测总结，分辨率越高，i5-12600K和i7-12700K的游戏帧数差距越小，差距幅度分别为：

• 720P分辨率下帧数差距2.6%
• 1080P分辨率下帧数差距2.2%
• 1440P分辨率下帧数差距1.2%
• 2160P分辨率下帧数差距0.2%

分辨率越高，平均帧差距越低，差距下降趋势呈指数级，4K分辨率可以说是完全没有差距。

可以料想，到了4K甚至8K分辨率普及的将来，高端CPU的卖点会越来越低。

参考价格：

作者 @Wallace ，其他相关内容参考：

牙膏厂的宣传深入人心，小白看来i7就是比i5好。但是低压、标压完全不是同一个规格的东西，今年12代酷睿移动端就有U9、U15、P28、H45、H55五种规格，从6核8线程到16核24线程，功耗从9W到150W+。横向比i7也可能比i5性能差很多。

笔电圈有一句名言，只看品牌不谈型号，都是耍流氓。这一点同样适用于处理器，只说i5、i7，不说哪一代、具体型号规格，也是耍流氓。

比如轻薄本常见的i5-1240P和i7-1260P，都是12核16线程，只是频率缓存有写区别，同功耗下性能差距只有5-10%左右，基本上无法感知到区别。

i7-1280P才是14核20线程的“真i7”，但是市场上很少，大部分厂商会用1260P忽悠你。

H45里i7-12650H/i7-12450H也是浑水摸鱼的典型。看起来跟i7-12700H/i5-12500H型号相近，但是砍了4个E核，核显规模、媒体引擎，缓存都阉割，导致多核性能、视频编解码性能都有显著下降。

i7-12650H跟i5-12500H比综合性能强不了多少（游戏前者稍强一点，创作性能没有优势），i5-12450H更是缩到姥姥家了，按规格本应该叫i3。

有些厂商用i7-12650H，也是为了节省成本，用i7的名字误导小白，而i5-12450H甚至被用在某两款核显轻薄本上，48EU的核显比11代酷睿H35假标压规模砍了一半，堪称迷惑行为。

当然，一般来说同一款电脑的CPU一般是同一系列的，不会混用。但也有例外，比如某些产品核显用P28，独显版用U15，或者i5用i5-12500H，i7用i7-12650H摸鱼，选购时需要擦亮眼睛。

今年比较好的地方是，不同系列的CPU都规定了最低保证功耗（这就是某产品独显版要改用U15的原因），P28最低要20W，H45最低要35W，不像以前同款低压处理器都可以是15W Vs 45W差距巨大。

尽管如此，不同产品由于散热规格和性能设定的不同，性能差异也会有差异，甚至比i5与i7本身的区别还要明显。30W的i5-1240P，就不输25W的i7-1260P了。

下图是我测试过的几款笔记本的i5-12500H Cinebench跑分，87W功耗下多核性能比45W时提升了22%，跑分跟55W的i7-12700H相当了。

今年轻薄本大量采用H45标压处理器，有的产品做到45W还有余量，有的产品单风扇、很一般的散热也能压45W，是硬拉风扇转速、放开温度限制拉上去的，按常规标准也只能做到35W，放开功耗限制的后果是噪音、温度体验不理想。

这也不是说我就一定选性能释放更强的，还要看具体需求。有些商务取向的产品，追求的就是轻薄、外观、低噪音，不需要太强性能。

日常办公轻娱乐，也没有必要给自己用不到的性能买单。

日常网页浏览、看在线视频、简单办公，低压、标压、i5、i7基本上用不出来区别。因为负载较低，CPU性能都够用。

我们看到很多老电脑，办公性能瓶颈首先是硬盘，其次是小内存，最后才是处理器。所以换固态硬盘对提升性能往往有立竿见影的效果。

大型文档、大型编程、运算、图片处理、视频剪辑、建模渲染、游戏等。

其中游戏、大型软件和大型文档启动比较依赖单核性能、高主频。而运算、编程、大部分设计软件得益于多核优化，另外游戏、图形处理的需求除了处理器，也需要一定的显卡性能。

根据需求选对品类（核显轻薄本、全能本、游戏本等），选出产品力比较强的型号，比选择i5还是i7更重要。

参见：

这个真的非常难对比，i5和i7，他们的差别可高可低，而且要加限定词，是不是同代，是不是同功耗？

10代i7和12代酷睿i5对比？

11代酷睿i5对比12代酷睿i7？

12代酷睿i5 P28处理器对比12代酷睿i7 H45标压处理器？

还是12代酷睿i5 H45标压处理器对比12代酷睿i7 H45处理器

甚至是45W的i5-12500H对比105W的I7-12700H？

不同代数、不同功耗、不同定位的i5和i7，有太多的版本可以抉择。

即便是同代，同为标压处理器的i5和i7，也有实际功耗来让这两款处理器的性能差距拉大或者缩小。

如果限定词为：同为45W功耗，12代酷睿i5-12500H和12代酷睿i7-12700H的性能差距，在实际体验的感知有多大？

那么答案是：没有感知。

就拿最早期的45W的i7-12700H来看，我最早在解禁的时候就放出了测评：机械革命无界16，实际R23跑分也就1W出头。

而ThinkBook 14+的12代酷睿i5-12500H，在50W的功耗下，Cinebench R23可以达到1.3W分的表现：

所以，12代酷睿i5和i7，不要看参数上有差异，什么14核20线程，还是12核16线程，真正落实到性能层面实际是功耗决定的，12代酷睿i7在更低功耗下，甚至还不如高功耗的i5。

如果是同功耗，其实二者差距真的不大，i7只能说是惨胜。

至于实际体验的感知，那么真的可以说：没有差异。

————

这也给我们大家购买笔记本有了一点启发：

不是参数越好看，就越厉害，要看持续功耗表现以及散热能力，i7不一定比i5好，要看定位、代数甚至SKU型号，并结合功耗表现，来看孰强孰弱，在下判断。

你面前有两个大学毕业生，

你能分清楚：哪一个是一本大学毕业的，哪一个是二本大学毕业的吗？

看完这篇文章，你就会明白：i5 和 i7 之间的差别了。

如果要说的简单点，那就是：

（1）同一代+同一平台的 i5 和 i7 才能直接对比；就像是同一届+同一个省份的高中毕业生才能直接对比考分高低一样。

（2）某一代、某一平台的 i5 和 i7 的性能差别可能很大，另一代、另一平台的 i5 和 i7 的性能差别可能很小；就像是某一年一本大学和二本大学的录取分数差别很大，另一年一本大学和二本大学的录取分数差别很小一样。

（3）就算是同一代+同一平台的 i5 和 i7，也可能会有一些不同的产品线，可能会有些入门款 i7 性能和高配款 i5 性能差不多；就像是有一些一本大学，录取分数线可能会和一些优秀的二本大学差不多。

（4）理论性能和实际表现未必一致，在具体的某一款电脑上，有时候 i5 的实际性能表现可能会比 i7 更好；就像是有些二本大学毕业生在某些工作岗位上的表现，可能会比另一个一本大学毕业生还要好。

比如说同一代同一平台的 i5 和 i7：

最高功耗 50W，配备 i5 的笔记本电脑，实际运行的时候发挥出的性能，分分钟超过最高功耗 15W 配备了 i7 的笔记本电脑。

就像是一个（比较有潜力的）二本大学毕业生，如果你给 Ta 每个月 5 万元的工资，Ta 工作起来更有动力，做出来的实际工作成果，可能比另一个只能拿到每个月 1.5 万元工资的一本大学毕业生更好。

实际上，现在大部分笔记本电脑里面的 i5/i7，都是属于比较有潜力的那种。

它能发挥出多强的性能，就看你能给它多高的“工资”（功耗）。

最低功耗可能只有 10W，最高功耗可能会达到 60W。

当然这些笔记本电脑也很难一直保持在最强性能和最高功耗。就像是打工人如果一直加班过猛也会比较危险。

所以总体上的性能提升不是简单的按最高功耗的比例换算，而是要实际测过才能了解。

（5）整体性能表现和部分软件运行表现也未必一致，整体性能上可能 i7 更有优势，但是在部分软件的运行上可能有些 i5 表现得比一部分 i7 更好；就像是考上一本大学的高中毕业生，可能比考上二本大学的毕业生总分更高，但是后者可能有一些单科成绩更高。